Wat kan ik doen tegen huidveroudering

Als we ouder worden dan verandert onze huid. Ze heeft meer nodig en heeft dus jouw volle aandacht nodig als het om verzorgen gaat. Helaas kan je de meeste huidveroudering nooit helemaal meer laten verdwijnen, maar met goede verzorging heb je er minder last van. Maar wat kan je nou doen om de huidveroudering die al ontstaan is in jouw huid iets te verminderen en de verdere huidveroudering te vertragen? We gaan je er alles over vertellen in deze kennisbank over huidveroudering.

Wat gebeurt er in de huid tijdens huidveroudering?

Een ouder wordende huid is een natuurlijk proces. We kunnen het niet tegengaan, maar we kunnen de tekenen wel proberen te verminderen door onze celactiviteit te stimuleren. Dit gebeurt er in de verschillende huidlagen:

• Epidermis – de buitenste huidlaag – de opperhuid
• De buitenste huidlaag vormt een barrière en geeft onze huid de bescherming die zij nodig heeft. Deze barrière is belangrijk, want die beschermt ons lichaam tegen invloeden van buitenaf en houdt ook vocht vast. In de dieper gelegen lagen van de epidermis worden er constant nieuwe cellen aangemaakt. Deze vertrekken van hieruit naar het huidoppervlak en sterven daar af. Op die manier vernieuwt de epidermis zich elke vier weken. 
  
  
• Dermis – de lederhuid
  Een netwerk van collageen en elastische vezels geven de huid haar elasticiteit en strakheid. De hoeveelheid collageen neemt ook af naarmate we ouder worden. De hoeveelheid intacte elastische vezels neemt eveneens af. De huid verliest haar elasticiteit en teint. 
  
  
• Subcutis – de onderhuid
  De subcutis bestaat hoofdzakelijk uit bindweefsel en vetweefsel. De cellen die lipiden opslaan in het vetweefsel nemen af naarmate we verouderen. Hierdoor verliest de huid volume en verschijnen de eerste rimpels op je hals en in je decolletée , op je gezicht of op andere delen van je lichaam.

Huidveroudering; de ontwikkeling

Een mooie huid en een jeugdige uitstraling wil je natuurlijk zo lang mogelijk behouden? Maar naarmate de tijd verstrijkt, verliest de huid aan elasticiteit en stevigheid. De eerste tekenen van huidveroudering begint al rond je 20^e tot 25^e jaar.  Je vindt ze vaak in hele kleine dingen; de eerste fijne lijntjes rondom je ogen; ook wel kraaienpootjes genoemd. En de crackelee lijntjes van een vochtarme huid. Deze eerste tekenen van huidveroudering hoef je nog niet direct met een anti-age product te lijf te gaan, maar een goede verzorging van jongs al aan kan al heel veel goed doen! Gebruik een goede reiniging en een vochtregulerende dagcrème. Het liefste met een SPF.

De ontwikkeling kunnen we ongeveer op de volgende manier indelen:

• 20-30 jaar; vochtverlies, eerste fijne lijntjes verschijnen ; Als wij tussen de 20 en 30 zijn, begint de huid langzaam vocht te verliezen. Gebruik daarom een hydraterende dagcrème vanaf 20 jaar.
  
  
• Vanaf 30 jaar; de huid maakt minder lipiden aan, de eerste lijntjes op het voorhoofd verschijnen ; Als we rond de 30 zijn, vormt de huid minder lipiden– fijne lijntjes en de eerste rimpels verschijnen op het voorhoofd.
  
  
• Vanaf 40 jaar; de huid wordt droger en dunner, de eerste rimpels rond de ogen Vanaf je 40ste begint de huid dunner en minder stevig te worden en verliest deze aan elasticiteit.De eerste tekenen van een oudere huid zijn zichtbaar rond de ogen en de mond. Als wij ouder worden, neemt de celactiviteit in ons lichaam af en herstelt de huid zich langzamer. Gebruik daarom een speciale anti-aging crèmes die de oudere huid stralend mooi houden.
  
  
• Vanaf 50 jaar; verlaagde aanvoer van nutriënten, vale teint, minder elasticiteit ; Doordat de huid zijn eigen collageen verliest, vermindert het volume van de oudere huid na je vijftigste zichtbaar. Gebruik huidverzorging voor de oudere huid en ga huidveroudering tegen. 
  
  
• Vanaf 60 jaar; verlies van dichtheid en dikte, contouren vervagen, pigmentvlekken verschijnen.; Zo tegen de 60 verliest de huid aan soepelheid en dikte. Ook verschijnen dan de eerste ouderdomsvlekken.  

Niet alleen de huid veroudert, al onze cellen verouderen;

Elke individuele cel in ons lichaam maakt ons tot wie we zijn. De bijna 10 miljard cellen in ons lichaam worden ook ouder. De celactiviteit vermindert. De snelheid waarmee de huidcellen zich vernieuwen kan vertragen afhankelijk van de veranderende energieniveaus van het lichaam. 

De huid is minder strak en rimpels verschijnen. Dit is het moment waarop wij – en anderen – voor het eerst merken dat onze huid veroudert. Het meest recente celonderzoek toont aan dat hoewel het verouderingsproces niet kan worden gestopt, de celactiviteit wel kan worden gestimuleerd en de vernieuwing van de huid kan worden bevorderd. Wetenschappelijke studies wijzen uit dat jonge, vitale cellen regelmatig herstellen en dat hun metabolisme op volle toeren draait. Dit is een belangrijke voorwaarde om een jonger uitziende huid te krijgen.

Wat kan ik tegen de huidveroudering doen?

Het klinkt allemaal best heftig als we de bovenstaande ontwikkeling van de huidveroudering lezen. Maar er is gelukkig nog wel iets aan te doen om de huidveroudering te vervagen en te vertragen.

Bescherm je huid tegen de zon!

Schadelijke uv-stralen zijn één van de belangrijkste oorzaken van rimpels, huidverslapping en pigmentvlekken. Daarnaast kan de zon nog voor vele andere soorten huidschades zoals huidkanker zorgen.  Dat is de reden dat je altijd een gezichtscrème met een beschermingsfactor moet gebruiken. Ook  in de winter en ook in de zomer als je niet naar het strand gaat. Niet alleen in de zomer, maar ook in andere seizoenen zit er uv-straling in de lucht. Deze straling is goed voor de huid omdat het in je huid Vitamine D aanmaakt, maar helaas heeft het ook veel schadelijke gevolgen. Daarom is het belangrijk om dagelijks de huid goed te beschermen tegen deze schadelijke invloeden. Gebruik dus dagelijks een dagcrème met een SPF erin. De SPF is een beschermingsfactor verlengt de tijd dat je in de zon kan zonder huidschade op te lopen. Als je normaal binnen 10 minuten verbrand als je onbeschermd in de zon zit dan kan je met een SPF 50 50x10minuten in de zon zonder te verbranden.

Uiteraard is een dagcrème met een SPF niet voldoende om je huid te beschermen als je echt een dagje gaat fietsen met mooi weer of een naar het stand of het buitenzwembad gaat.

Goede en juiste huidverzorging

Een goede en juiste huidverzorging kan zeker helpen met het vertragen van huidveroudering. En natuurlijk ook het gebruiken van de juiste huidverzorging. Als je niet de juiste huidverzorging gebruikt dan heeft je huid het lastig. En dan kan het niet optimaal werken.

Reiniging

Als je je huid niet goed reinigt dan heb je sneller kans op huidveroudering. De huid kan dan niet optimaal werken omdat het te druk heeft met het verwerken van alle afvalstoffen op de huid.  Reinig dus 2x per dag de huid met ene passend reinigingsproduct, dan help je de huid met herstellen en heeft de huid minder snel tekenen van huidveroudering!

Ook is het verstandig de huid 2x per week te scrubben met een gezichtsscrub. Dit zorgt voor een actieve celdeling van de huid!

Oogverzorging

Huidveroudering wordt het eerste zichtbaar rondom je ogen. Dit komt omdat de spiertjes rondom je ogen (de mimische oogspieren) de hele dag en zelfs soms in de nacht aan het werk zijn. De spieren spannen aan waardoor er huidbewegingen zijn. Hoe meer huidbewegingen hoe eerder de eerste lijntje.
Niet alleen de spieren hebben hier een aandeel in, ook de structuur van de huid speelt een rol in de eerste lijntjes rondom je ogen. De huid rondom je ogen zijn 7 keer dunner dan de huid van de rest van je gezicht. De huid heeft dus ook sneller te kampen met vocht tekort en hierdoor ontstaan er eerder droogte lijntje rondom je ogen.

Wij adviseren dus om al vanaf je 20^e levensjaar een oog crème te gaan gebruiken. Dat hoeft natuurlijk niet direct een anti-age oogverzorging te zijn, maar een verzorgende ooggel is zeker aan te raden!

Hydrateren

Je huid verliest vocht van binnenuit en van buitenaf. Dit gebeurt in een diepere laag in je huid. Door een hydraterende dagcrème te gebruiken, wordt er een extra laagje over je huid gelegd. De kans dat vocht ontsnapt wordt hierdoor kleiner. Hyaluronzuur is een substantie dat natuurlijk geproduceerd wordt in je lichaam. Hyaluronzuur zorgt ervoor dat vocht beter vast gehouden wordt in de huid en dus minder snel uitdroogt. Het wordt ook steeds vaker gebruikt in gezichtscrèmes en serums.

Voeden

Naast hydrateren is het voeden van de huid ook erg belangrijk. Een serum pakt een huidprobleem veel gerichter aan dan een dagcrème of nachtcrème omdat er  in een serum veel meer werkstoffen zitten.  Daarom wordt een serum ook vaak gebruikt bij het anti-verouderen van de huid. Een serum geeft een boost aan werkstoffen aan de huid. Omdat een serum dunner is qua substantie dringt het dieper in de huid naar dieper gelegen huidlagen. Daarom gebruik je een serum vóór een crème, niet erna. Uiteraard breng je het wel aan op een schone gereinigde huid.

Herstellen

In de nacht herstelt de huid van nature. Door een nachtcrème te gebruiken help je de huid hiermee extra. Zo oogt hij gezonder en stralender en heb je minder snel last van huidveroudering. Want ook huidveroudering wordt in de nacht deels herstelt!

Verwen de huid af en toe eens extra! 

Door de huid soms net even een beetje extra te verwennen met een gezichtsmasker kan je de huid net even een boost geven en helpen huidveroudering te voorkomen of te vervagen. Een gezichtsmasker voedt je huid op meerdere lagen en geeft je huid een mooie glow!  Er is voor iedere huidleeftijd of huidprobleem een passend masker.

Lifestyle

Niet alleen verzorging en je genen zorgen voor hoe jouw huid veroudert, dat heeft ook met jouw lifestyle te maken. Onder deze lifestyle horen:

• Je voeding
• Voldoende drinken
• Zo min mogelijk stress
• Bewegen
• Buiten zijn
• Niet roken
• Zo min mogelijk alcohol nuttigen
• Zo min mogelijk suikers binnen krijgen
• Zo veel mogelijk vers eten
• Vers fruit en groente eten.
• Voldoende slapen

Welke werkstoffen kun je nou het beste gebruiken tegen huidveroudering?

Er zijn een heleboel merken die vertellen dat zij het beste product hebben, maar de vraag is vaak of dat ook wel echt zo is. Wij hebben hier een lijstje voor je van ingrediënten die werkelijk iets kunnen bijdragen aan huidverbetering en we vertellen je precies wat ze dan doen.

Antioxidanten

Antioxidanten gaan de vrije radicalen tegen die tijdens het verouderingsproces ontstaan en die zorgen voor de verouderingsverschijnselen. Onder de antioxidanten vallen Vitamine C en E ( worden hieronder nader besproken).

Vitamine A

Vitamine A wordt ook wel Vitamine A zuur of retinol genoemd ( in een bepaalde concentratie). Het is effectief bewezen tegen huidveroudering. Het verwijderd dode huidcellen, vermindert fijne lijntjes en oppervlakkige pigmentvlekken. Het werkt goed bij verstopte poriën, grove huidstructuur en acne. Verder stimuleert het de vochthuishouding van de huid.

Vitamine C

Vitamine C wordt ook wel Ascorbine zuur genoemd. Het is een zeer krachtig anti-oxidant en die neutraliseren vrije radicalen. (Vrije radicalen zijn schadelijke moleculen die vrijkomen bij de huidveroudering en zorgen voor afbraak van cellen en ontstaan van rimpels en huidverslapping.) Vitamine C draagt bij aan cel vernieuwing en aanmaak van collageen, hierdoor verminderen kleine en fijne lijntjes. Ook werkt vitamine c effectief op kleine oppervlakkige pigmentvlekjes. Verder werkt het ontstekingsremmend waardoor het aan te bevelen is bij een behandeling van acne en rosacea. Wel is vitamine c gevoelig voor licht en zuurstof daarom moet het altijd in een lucht en licht dichte verpakking zitten.

Vitamine E

Vitamine E valt ook onder de anti-oxidanten en het beschermt de huid tegen UV straling, uitdroging en andere schadelijke invloeden van buitenaf. Vitamine C en E versterken elkaar. En Vitamine E is ook gevoelig voor licht, dus moet ook in een lucht en lichtdichte verpakking.

Omega 3-vetzuren

Omega 3 vetzuren maken deel uit van de huid barrière en zorgen voor de bescherming ervan. Dit doen ze samen met Cholesterol en ceramiden. Hierdoor blijft de huid beter gehydrateerd en is goed beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Vetzuren zitten in vette vis, lijnzaadolie of andere notenolie en speciale supplementen. Je kan het innemen, maar je kan het ook direct op de huid aanbrengen als de huid erg droog of geïrriteerd is.

Peptiden

Peptiden zijn de bouwstoffen van eiwitten. Ze stimuleren de huid om extra collageen aan te maken. Hierdoor wordt de vorming van rimpels tegen gegaan en blijft de huid mooi glad.

Niaciaminde

Niaciaminde wordt ook wel Vitamine B3 genoemd. Het versterkt de huid barrière, werkt ontstekingsremmend, kalmerend, exfolieert, pakt pigmentvlekjes aan, vermindert zonschade en verbetert de elasticiteit van de huid.

Ceramiden

Ceramiden worden ook wel Lipide genoemd. Dit zijn vetachtige stoffen die de huidcellen bij elkaar houden en de huid beschermen tegen invloeden van buitenaf. Het zijn huideigen stoffen en is daarom super zacht voor de huid. Ze zijn vooral geschikt voor de droge en ouder wordende huid.

Hyaluron of Hyaloronzuur

Hyaluron; of Hyaloronzuur houdt vocht vast in de huid. Hierdoor is de huid beter gehydrateerd en heb je minder snel last van een slappe huid en volume verlies. Hyaluron kan 1000x zijn eigen gewicht aan vocht vasthouden. Hierdoor helpt het tegen rimpeltjes, geeft de huid volume, behoudt de huid zijn elasticiteit en geeft de huid een egale teint.

Wanneer begin je met Anti age producten?

Iedereen krijgt vroeg of laat last van huidveroudering helaas. Daar valt niets aan te veranderen. Het enige wat je kunt doen is je lifestyle aanpassen naar gezond en gevarieerd, je huid goed reinigen en verzorgen met anti-aging producten. Maar vanaf wanneer ga je dan aan die anti-aging / anti age producten beginnen? Wij vertellen het je!

Je vindt hier alle anti-age producten ->

Wat is anti-aging?

Anti-aging of anti-age komt van de afkorting: A.G.E. Dit betekent: Advanced Glycation Ends products. ( Dat door middel van Glycatie de huid stofjes produceert die zorgen voor huidveroudering in de huid.)  Vandaar dat je deze termen dus ook vaak tegenkomt op producten die werken tegen huidveroudering,  rimpeltjes en verslapte huid. Kort gezegd zijn het dus producten die werken tegen huidveroudering.

A.G.E.’s zijn stoffen die zich bij voorkeur hechten aan de collagene en elastine vezels. Hierdoor verkleven deze vezels en kunnen niet meer goed hun werk doen. Het gevolg is dan een minder elastische huid en verminderde stevigheid van de huid. Er ontstaat sneller rimpelvorming, huidverslapping en de teint wordt dof.

Wanneer begin je met anti-age producten? 

Dat is een goede vraag, want huidveroudering start al eerder dan dat je waarschijnlijk verwacht. Huidveroudering begint al rond je 20^e – 23^e jaar. Uiteraard is de precieze leeftijd afhankelijk van je genen, leefstijl en verzorging.

Maar wanneer begin je dan met die producten tegen huidveroudering? Moet dat direct al als je 20 bent? Nee hoor, dat hoeft zeker niet! Het is wel heel belangrijk om de huid goed te gaan verzorgen als je dat nog niet deed! En dat is 2x daags goed reinigen met een zachte reiniging, de huid verzorgen met een hydraterende dagcrème met SPF ( want zon is de grootste huidverouderaar) en een oog crème ( omdat de ooghuid als eerste huidveroudering laat zien zoals rimpeltjes).

Rond je 35^e - 40^e levensjaar is het wel belangrijk om producten te gaan gebruiken die al iets doet tegen de eerste tekenen van huidveroudering. Dus wederom goede reiniging die past bij je huid past, een hydraterende dagcrème met SPF, een anti-age serum en een nachtverzorging. Een nachtcrème helpt je huid met het herstellen van de huid in de nacht

Als je richting de overgang gaat dan zal je merken dat je huid in korte tijd in conditie afneemt. Dit komt doordat je lichaam minder vrouwelijke hormonen aanmaakt. Je huid zal sneller rimpeltjes krijgen en aan stevigheid verliezen. Naast een goede verzorging zoals wederom de reiniging, is de anti-age dag en nachtverzorging met een gezichtsserum eronder het aller belangrijkste. Gebruik dagelijks een product met SPF! En vergeet je anti-age oog crème natuurlijk niet!

Wij adviseren je om in gesprek te blijven met je schoonheidsspecialiste over je huid en welk product het beste bij je huid past.

Klik hier voor alle anti-age producten

Stress & huidveroudering

Stress; we hebben er allemaal wel eens last van. En daar is niets mis mee. Als je er goed mee omgaat en er ook ontspanning tegenover plaatst dan kan het juist positief zijn. Het houdt ons scherp.  Helaas is stress ook een van de oorzaken van huidveroudering. Maar wat doet stress nou precies met onze huid? Wij leggen het je uit!

Wat doet stress met de huid?

Je hoort mensen wel eens zeggen dat de huid de spiegel is van de ziel.  Stress kan een factor zijn voor het ontstaan en het verergeren van huidkwaaltjes. De grootste boosdoener is de extra aanmaak van het stress hormonen cortisol en adrenaline.
Verder slapen we ook slechter tijdens stressvolle periodes,  dit zie je vaak direct in de spiegel. Je ogen staan doffer, er ontstaan wallen onder de ogen, je krijgt een futloze blik, futloos haar, breekbare nagels en de huid krijgt een slechtere doorbloeding waardoor het sneller vaal wordt.

Verder kan een gestreste huid ook minder goed vocht vasthouden. Vocht is een van onze bestanddelen van de huid barrière die zorgt voor bescherming van de huid. Maar als de huid barrière niet meer zo goed werkt, krijg je vaak sneller last van een droge en vochtarme huid. Huidproblemen kunnen verergeren. Dit zie je vaak bij bijvoorbeeld acne, psoriasis, eczeem en rosacea.

Verder kan emotionele stress jeuk veroorzaken over het hele lichaam. Soms in combinatie met bultjes en andere huiduitslag.

Als je te lang met stress door blijft lopen kunnen ook de collageen en elastine vezels aangetast worden doordat de huid kwetsbaarder wordt.

Hoe kan je huidstress voorkomen?

Ja dat is een lastige vraag. Hierbij is het voorkomen beter dan genezen. Probeer gezond te leven met genoeg rust, ontspanning en slaap. Als je dit in acht houdt kan je vaak ook beter met stress omgaan en krijg je deze klachten veel minder. Denk bij ontspanning aan dagelijks wandelen, mediteren of mindfullness uitvoeren. Mijdt alcohol en te veel aan suikers. En wees een beetje lief voor jezelf.

Alle huidverzorging vind je hier

Bij Club Viva Donna spaar je bij alle aankopen die je doet voor punten. Met deze punten spaar je voor korting Daarnaast wordt je als eerste op de hoogte gehouden van nieuwigheden en promoties. Maak vandaag nog  een account aan en dan spaar je vanaf vandaag al voor hoge kortingen! Maak hier een account aan.

Wil je meer lezen over dit onderwerp? klik dan op de linkjes hieronder!

• Wat kan ik doen tegen huidveroudering
• Wanneer ga je met anti age producten beginnen?
• Wat is Photo-aging?

Heb jij een huidprobleem en wil je een gratis persoonlijk huidadvies & product advies twv €49.50? Klik dan hier