Zo verzorg je een acne gevoelige huid

Het hebben van een acne gevoelige huid kan vervelend zijn. Elke dag word je wakker in de hoop dat het op een wonderbaarlijke wijze verdwijnt van je huid, maar de realiteit werkt helaas niet zo. Hoewel het een dagelijkse uitdaging kan zijn, kun je met de juiste zorg en aandacht een gezonde en vlekkeloze huid bereiken. Acne ontstaat wanneer poriën verstopt raken door olie, dode huidcellen en bacteriën, wat leidt tot ontstekingen en rode puistjes. Door verschillende aandoeningen (zoals dieet en stress) kan het ook nog eens verergerd worden. Gelukkig zijn er talloze methodes die je kunnen helpen om acne te minimaliseren en te voorkomen. In dit artikel delen we een aantal praktische tips om een acne huid te verzorgen, zodat je je meer zelfverzekerd voelt.

Kies de juiste reinigingsroutine

Een zachte, maar effectieve reinigingsroutine is extreem belangrijk voor een acne gevoelige huid. Net zoals hoe je haar shampoo en kerastase conditioner nodig heeft om zichzelf schoon te houden en te voeden, heeft je gezicht ook nog een cleanser nodig voor grondige reiniging. Gebruik een milde, niet-comedogene reiniger die ook je huid niet te veel uitdroogt. Maak je gezicht twee keer per dag schoon, ‘s ochtends en ‘s avonds, om overtollige olie en onzuiverheden te verwijderen. Vermijd cleansers en scrubs die te agressief zijn of parfum bevatten, aangezien deze je huid kunnen irriteren en je acne erger kunnen maken. Regelmatige, zachte reiniging helpt ook om je huidbarrière sterk en gezond te houden, wat ook het risico op acne vermindert.

Zo reinig je je gezicht mild bij gevoelige acne huid.

Hydratatie en balans

Een veelvoorkomend misverstand is dat een acne gevoelige huid zo min mogelijk of geen moisturizer moet gebruiken, omdat je huid al vaak vettig is. Maar dit is verre van waar! Ook acne gevoelige huidtypes moeten hun huid dagelijks insmeren, maar je moet wel de juiste keuze maken om ervoor te zorgen dat je acne minder heftig wordt. Kies voor een lichte, olievrije moisturizer die de huid diep hydrateert en niet je poriën verstopt. Als er ‘niet comedogeen' op de verpakking staat, dan zit je ook goed. Ingrediënten zoals hyaluronzuur en glycerine kunnen je huid helpen om het goed te voeden en te hydrateren zonder dat je een vettige glans overhoudt. Een moisturizer kun je gemakkelijk kopen bij een apotheek, drogisterij of online winkel zoals Beautyplaza.

Je bent wat je eet en leeft

De voedingsmiddelen die je eet en wat voor leefstijl je volgt, hebben een grote invloed op de gezondheid van je huid. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals groenten en fruit, kunnen helpen om je huid helder te maken van binnenuit. Vermijd daarnaast overmatige consumptie van zuivel en producten met suiker , aangezien deze soms kunnen bijdragen aan het verergeren van acne. Drink daarnaast voldoende water om je huid gehydrateerd te houden (minstens 2 liter per dag). Daarnaast is het ook belangrijk om je stress levels te reguleren, omdat stresshormonen acne kunnen veroorzaken en verergeren. Regelmatig bewegen, voldoende slaap en ontspanningstechnieken kunnen je ook helpen om je stress te beheersen en zo je huid in balans te houden.

Deze blog is mede mogelijk gemaakt door Beautyplaza